2019/08/06・提出
| 期間 | 2019/08/04 | ||
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| 目的の山域山名 | 生石山 | 天気 | 晴れ時々曇り |
| 登山方法１ | 日帰り | 登山方法２ | ------- |
| 目的１ | その他 | 目的２ | トレーニング |
| 交通費、食糧、 その他費用など |
個人装備：クライミング用具一式、バックアップのためのシュリンゲ、楽しみな美味しい軽食 共同装備：ロープ数本、バックアップ用ロープ、クイックドロー、カム、アッセンダーなど |
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生石山で、岩登りの練習をしてきました。小川の宮８時30分発 ⇒ 生石神社 9時 ⇒ 14時までトレーニング先ずは、安全のため、みんなで力を合わせて太い丈夫そうな立木にバックアップをとりました。
その後、懸垂下降で岩場の状態と自身のコンデションのチェックを行ないました。
ロープをセットし、途中にランニングビレイ用のナチュラルプロテクション（カム）をセットしました。
トップロープで数本クライミングと確保の練習をして、カムの効き具合などをチェックして今回の練習は、無事終了です。
この経験を活かして、次回の練習でレベルアップをはかりたい。町では猛暑でしたが、山は涼しい風が吹いていました。
現地までのアプローチで、合宿に備えてボッカをした人、頂上へハイキングに行った人、
それぞれ、夏山の情景を楽しんだ一日でした。〇次回に活かしたいこと
・装備や行動計画等の準備とお互いの打合せ
・本番を想定した早い行動
・確保技術、ロープワークを自分のものとする。
・練習を何回も重ね、楽しみながらクライミングをすること。
・目標を持つ。・・・etc
概念図
https://youtu.be/c65YajcJdoo
（紫）
バイクで上まで上がって大変でしたが、みなさんに協力して戴き転かさずにすみ助かりました。二人だったら大変でした。いつも上は広いのにね。
くにちゃんと珍しく二人でハイキングができて良かったです。
(Hide)
久々の岩トレーニングと言うこと、少し雨で岩が濡れていたので、緊張し途中の難しいところで力を使い果たしましたが、トップロープでテンションが掛かるので前回の時より高さは気になりませんでした。
何とかこうにか登れて楽しかったです！
（kuni）
太鼓腹さんと下から登るはずだったのに、まさかの集合場所間違いで行けず、申し訳なかったです（汗）…岩トレも最近持病の咳が出て気持ちが怯んでしまい、あっさり見学にまわる…これではいくらナンでも合宿に行けないと焦りましたが、紫さんが山頂散策を案内してくれて助かった。清々しい高原歩きで束の間のリフレッシュができました。生石神社の岩場、皆頑張っているのを見て羨ましく、私も体調万全にして今度トライしたいと思います！
(ハッピー）
白浜で岩トレ後、久しぶりに一本登るが途中でギブアップ、せめてバックアップ用ロープを持って上がろうとしたが、腕力で体を持ち上げられず、限界を
感じた。しかし、kikiさんのコーチの基で頑張るつもりです。
