2016/06/09/・提出
提出者氏名：林
| 期間 | 2016/06/04～2016/06/05 | ||
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| 目的の山域山名 | 白浜歓迎会＆小辺路ふたたび！ | 天気 | 小雨 |
| 登山方法１ | 日帰り | 登山方法２ | ------- |
| 目的１ | 個人 | 目的２ | トレーニング |
| メンバー（氏名） | ＣＬ林弘一、 山本英也、佐藤裕美子 白浜 笹野、浜口、田中ファミリー（雅樹、和枝、駿）大堀２ |
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| 交通費、食糧、 その他費用など |
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ＭＡＣファミリーの帰国、かがりび復帰、歓迎会を６月４日白浜で楽しく開催。（バンブー、ハッピー、フォレスト、ひで、ＭＡＣ、かず、しゅん、しん、紫）
翌日の６月５日 小雨のち曇り メンバー フォレスト、柚、英
八木尾7：45～果無峠10：15～柳本12：40～果無峠～八木尾17：35
小雨の降る中を前回行けなかったメンバーと果無峠を歩いてきました。
始めはカッパなしで歩いていましたが途中から１名カッパを着用し、肌寒い中をゆっくりペースで登りました。
休憩時間を短くしてゆっくり歩きましたが、長距離を歩く場合はこれがいいような気がしました。
休憩しながら歩くというイメージでしょうか。
前回は果無集落から折り返しましたが、今回は予定通り柳本まで降りて折り返しました。
高低差２００ｍの追加でしたが、前回と同じちょうど５時間での折り返しなので前回よりも休憩時間を少なくしたおかげで早く歩けたようでした。
私は２週続けての歩行でしたが、足の筋肉も慣れてきたのか痛みは少なく余裕がありました。
険しい山へ行くときは２週くらい続けてトレーニングしておくことは効果的だと思いました。
（記 ）フォレスト
概念図
