山岳会　和歌山かがりび

４月１６日　生石山の生石神社近くで岩トレをしました。

メンバーはハッピー、KIKI、フォレストの３名です。

２ルートほどトップロープとリードで登りましたが、最近登ってなかったので筋力の衰えを痛感しました。

筋肉は年を取っていても復活するらしいので今年の夏に備えてトレーニングしようかなと思いました。

懲りない高齢者たちでした。

朝9時：生石山頂上駐車場に集合　→9時10分生石神社到着　→9時20分トレーニング開始→12時38分終了
→生石山頂上笠石にて、ハイキングパーティと合流してランチを楽しむ。

・2ルートをトップロープで5回
・カムをセットして、リードとセカンドでマルチピッチを1回
・下部岸壁で、ボルダリングのチャレンジを数回
・懸垂下降を数回

壁自体が、少しハング気味なので、体重移動とバランスが試されます。
前日の雨に濡れた苔が滑って苦戦しました。​

この岩場は、かなり古くから開拓されています。
最近は、利用する人が少ないようで、ルートはかなり荒れています。
ナチュラルプロテクションを使って、岩に傷をつけずに、数本のコース取りができます。
北アルプスや南アルプスの本チャンルートは、ボルトやハーケンが古くなったり、ナチプロのみの使用のルートがあります。
そういった意味では、この岩場で登り方やビレイの練習、それに素早いロープ裁きなど練習は、非常に効果があると考えます。